慢跑開始了,基地的操場建在草原上,跑道兩旁是綠油油的草地,空氣中彌漫著青草和泥土的芬芳。
剛跑了不到一公里,徐佳瑩就覺得體力不支,頭暈的癥狀又加重了,雙腿像灌了鉛一樣沉重,每跑一步都氣喘吁吁。
“佳瑩,要不要停下來休息一下?”蘇木跑在她身邊,放慢了腳步。
“不用,我能堅持,”徐佳瑩擺了擺手,擦了擦額頭的汗水,“才跑了一公里就停下來,也太丟人了。”她深吸一口氣,調整了一下呼吸,繼續往前跑。
老趙跑在兩人后面,見狀也放慢了速度:“徐姐,不用著急,我們慢慢跑,反正陸哥也沒規定時間,跑完就行。”
“謝謝你們,”徐佳瑩喘著氣說道,“我就是覺得有點跟不上你們的節奏。”
“沒關系,我們等你,”蘇木說道,“團隊訓練,本來就是要互相遷就,一起進步。”
三個人就這樣放慢速度,互相鼓勵著,終于跑完了三公里。
到達終點時,徐佳瑩已經累得說不出話來,扶著膝蓋大口大口地喘氣,臉色蒼白得像紙一樣。
“徐姐,快喝點水,”老趙遞過來一瓶運動飲料,“補充點電解質。”
徐佳瑩接過飲料,喝了幾口,緩了緩氣息:“謝謝,我現在好多了。”
陸剛走了過來,看著徐佳瑩的樣子,說道:“徐姐,你今天表現得很不錯,能堅持跑完三公里,已經超出我的預期了。接下來我們先休息半小時,然后開始上午的技能培訓。”
半小時后,技能培訓在基地的訓練場上開始了。
陸剛先是給大家講解了高原生存的基本常識:“阿爾金山的氣候非常多變,白天可能陽光明媚,氣溫高達十幾度,晚上就會驟降到零下幾度,甚至會下雪。所以,搭建帳篷是我們必須掌握的第一項技能,不僅要搭得快,還要搭得牢固,能夠抵御寒風和雨雪。”
他一邊說,一邊拿出帳篷的配件,手把手地教大家搭建:“首先,我們要選擇一個平坦、干燥的地方,清除地面上的碎石和雜草,然后把內帳鋪在地上,固定好四角的地釘,注意地釘要傾斜四十度角插入地面,這樣才能更牢固。”
“接下來,把外帳搭在內帳上面,對齊內外帳的門和窗戶,然后用風繩固定好外帳,風繩的角度也要調整好,這樣才能有效抵御大風。”
蘇木學得很快,陸剛演示了一遍,他就已經掌握了要領,自己動手嘗試了一遍,不到十分鐘就搭建好了一個完整的帳篷。
“陸哥,你看這樣可以嗎?”他指著自己搭建的帳篷問道。
陸剛走過去檢查了一下,點了點頭:“不錯,蘇導,你學得很快,地釘固定得很牢固,風繩的角度也調整得很好,這個帳篷在十級大風下應該都沒問題。”
老趙也跟著嘗試搭建,不過他手腳有些笨拙,搭建過程中遇到了不少問題:“陸哥,這個外帳怎么總是搭不平整啊?還有風繩,我怎么拉都覺得不緊。”
陸剛耐心地指導他:“外帳要先固定好頂部的掛鉤,再拉風繩,風繩不能拉得太松,也不能太緊,太緊的話會把帳篷拉變形,太松的話又起不到固定作用。你再試試,我看著你搭。”
在陸剛的指導下,老趙終于搭建好了帳篷,雖然花費的時間比蘇木長了不少,但帳篷搭建得也還算牢固。
“終于搭好了,”老趙擦了擦汗,“沒想到搭個帳篷還有這么多講究。”
“在野外,帳篷就是我們的家,必須搭得牢固,”陸剛說道,“接下來,徐姐你來試試。”
徐佳瑩看著眼前的帳篷配件,心里有些沒底,但還是鼓起勇氣嘗試起來。
她按照陸剛教的步驟,先鋪內帳,固定地釘,然后搭外帳,拉風繩。
可是,她的力氣太小,地釘總是插不深,風繩也拉不緊。
“我好像不行,”徐佳瑩有些沮喪地說道,“地釘插不進去,風繩也固定不好。”
“沒關系,我來幫你,”蘇木走了過來,“搭帳篷需要技巧,也需要點力氣,我們一起搭。”
他拿起地釘,用力插入地面,然后幫徐佳瑩調整外帳的位置,拉緊風繩。
在蘇木的幫助下,徐佳瑩也成功搭建好了帳篷。
“太好了,謝謝你,蘇木,”徐佳瑩臉上露出了笑容,“沒有你,我肯定搭不好。”
“不用謝,我們是搭檔嘛,”蘇木笑著說道,“以后在野外,搭帳篷這種體力活就交給我,你負責指導就行。”
上午的技能培訓結束后,大家回到帳篷休息,準備下午的針對性訓練。
午飯是基地提供的自助餐,有米飯、饅頭、炒菜和湯,雖然味道一般,但營養還算均衡。
吃飯的時候,老趙感慨道:“以前覺得野外生存挺簡單的,沒想到這么多門道,搭個帳篷都這么復雜。”
“這還只是基礎,”陸剛說道,“接下來我們還要學習尋找水源、識別可食用植物、使用衛星電話和應急設備,還有如何在遭遇野生動物襲擊時自救,這些技能都比搭帳篷難多了。”
“陸哥,尋找水源和識別可食用植物應該很難吧?”徐佳瑩問道,“在野外,萬一找不到干凈的水源,或者誤食了有毒的植物,那不就麻煩了?”
“確實,這兩項技能非常重要,”陸剛點了點頭,“在阿爾金山,水源非常稀缺,而且很多水源都含有有害物質,不能直接飲用。所以,我們要學會尋找干凈的水源,比如雪山融水、泉水,還要學會過濾和消毒水源。”
“至于可食用植物,阿爾金山上有不少可食用的植物,比如沙棘、雪蓮、發菜等,但也有很多有毒的植物,比如狼毒花、毒芹等,一旦誤食,后果不堪設想。所以,我會教你們如何識別這些植物,只有確認安全的植物才能食用。”
下午的針對性訓練,老趙重點練習在高原環境下的攝影穩定技巧。